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バランスボール


バランスボールはじめました


って言っても部屋でやってます。ぼよんぼよん、するだけでも汗が出ますので弾んでるだけで効果あるかも・・・


バランスボール14.png




初めてやった翌日は股関節がキシキシでした。腰で乗っかると、伸びて気持ちいです。


バランスボール12.png



以前はスポーツジムに行っていましたが、子供がいるとだんだんと通えなくなり・・・

なので家でなんとかストレッチしたり、マッサージしたりと考えます。
子供(1才2ヶ月)を抱っこしながらバランスボールに乗ってぼよんぼよん、すると効果あります。めっちゃ疲れてきます。
このぼよんぼよん、がクセになります。面白い。


コメント(0) | トラックバック(0) |2012年11月12日 00:25

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